全国跳绳大众等级锻炼标准

发布时间：2015/3/9 16:05:00  来源：本站原创  作者：本站  查看次数：

全国跳绳大众等级锻炼标准（计时计数跳绳六级标准）

全国跳绳大众等级锻炼标准（计时计数跳绳六级标准）

一、跳绳方式：跳绳者双手摇绳，双脚以并脚跳或交换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360°）；

二、记分方法：双脚并脚跳以累计跳绳成功通过脚下的次数；双脚交换跳以累计跳绳成功通过左右脚脚下的次数。

三、通级办法：必须参加30秒单摇跳和3分钟单摇跳的通级测试，两项都达到本级别的成绩要求，才能成功通级。

各级别的成绩要求见下表：

竞赛办法

 （一） 执行国家体育总局社会体育指导中心最新审定的《跳绳竞赛规则》和《全国跳绳大众锻炼等级标准竞赛办法》。